Ateliers Sophrologie en entreprise à Grenoble
Sophrologie et ateliers bien-être en entreprise à Grenoble
Des ateliers de sophrologie en entreprise à Grenoble pour améliorer la qualité de vie au travail et prévenir l’épuisement professionnel.
J’accompagne les entreprises à Grenoble et ses alentours dans la mise en place d’ateliers et conférences participatives favorisant :
• La gestion du stress
• La prévention du burn-out
• L’amélioration du climat relationnel
• Le développement des compétences émotionnelles
• L’équilibre vie professionnelle / vie personnelle
Pourquoi proposer un atelier bien-être en entreprise ?
Le stress chronique, la surcharge mentale et les tensions relationnelles impactent :
• La concentration
• La motivation
• La performance
• L’engagement des équipes
• L’absentéisme
C’est pourquoi je propose des ateliers qui permettent d’apporter des outils simples et applicables dans le quotidien professionnel.
Des formats d’ateliers en entreprise adaptés à votre organisation
Les interventions peuvent prendre différentes formes :
Ateliers pratiques
Séances interactives centrées sur l’expérimentation et l’apprentissage d’outils concrets.
Conférences participatives
Formats de 1h à 3h mêlant apports pédagogiques et mise en pratique.
Programmes sur plusieurs séances
Accompagnement progressif pour installer des habitudes durables.
Interventions possibles : dans vos locaux, en visio, en demi-journée ou journée complète
Exemples d’interventions en sophrologie réalisées en entreprise
YoBuro
• Interventions en français et en anglais
• Formats ponctuels ou réguliers
• Jusqu’à 70 participants en visio
• Durée : de 30 minutes à 1 heure
Les thématiques abordées
• Gestion du stress
• Amélioration du sommeil
• Travail sur écran (fatigue visuelle)
• Prévention des risques routiers
• Micro-sieste
• Yoga des yeux
• Détente du dos
CCAS de Grenoble
• Ateliers pour le personnel soignant et administratif
• Groupes d’environ 10 personnes
• Durée : 45 minutes à 1 heure
Les approches utilisées
• Sophrologie
• Brain Gym
Ainsi, j’adapte chaque intervention au public, au contexte et aux enjeux spécifiques.
Une approche globale et pédagogique
Mes ateliers ne reposent pas uniquement sur la sophrologie. Selon les objectifs définis, je peux intégrer :
Sophrologie, Cohérence cardiaque, Brain Gym, Réflexes archaïques, EFT, Psychologie positive, Hypnose, EFT Technique de Libération Emotionnelle, Do-In
L’objectif est de transmettre des outils concrets que les collaborateurs peuvent utiliser de manière autonome.
Les thématiques possibles
Les interventions et ateliers en sophrologie peuvent porter sur :
• La gestion du stress au travail
• La prévention du burn-out
• L’amélioration du sommeil
• La gestion des émotions en milieu professionnel
• Le développement des soft skills
• La communication et l’écoute
• Savoir dire non et poser ses limites
• La posture et la prévention des tensions physiques
Chaque intervention est construite en fonction de vos besoins spécifiques.
Les bénéfices pour l'entreprise
• Amélioration du bien-être des équipes
• Réduction des tensions et conflits
• Meilleure concentration
• Prévention des risques psychosociaux
• Renforcement de la cohésion
Les modalités
• Durée : de 1h à 3h selon le format
• Groupe : adaptable selon votre structure
Zone d’intervention : Isère, Grenoble et agglomération
Ils me font confiance
Me contacter - Dorothée Durand
Par téléphone :
06 09 42 14 63
Par mail :
contact@relax-action.fr
